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五谷豆浆

by 火舞的飘雪
五谷豆浆的做法
“豆类的营养价值非常高，每天坚持食用豆类食品，人体就可以减少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的几率。豆类熬成粥，更有利于营养的吸收，口感也更滑润。早餐只喝纯豆浆口感难免会单调，营养也不够全面，隔三差五搭配不同的豆类做成五谷豆浆，使口味不断改变，营养也更加均衡！”

食材明细

主料

五谷豆浆的做法步骤

  • 五谷豆浆的做法步骤：1
    1
    1各种豆类一杯，再加一小块儿银耳
  • 五谷豆浆的做法步骤：2
    2
    2倒入大碗里看得更清楚一些，各种豆类随自己喜欢任意搭配
  • 五谷豆浆的做法步骤：3
    3
    3把豆类清洗干净，用水隔夜泡上
  • 五谷豆浆的做法步骤：4
    4
    4泡好的豆类再次冲洗干净，银耳撕小朵
  • 五谷豆浆的做法步骤：5
    5
    5豆类倒入豆浆机中，加入适量水（水量与刻度线持平）
  • 五谷豆浆的做法步骤：6
    6
    6盖上豆浆机盖子，菜单选择五谷，启动豆浆机后就等着喝营养豆浆吧
  • 五谷豆浆的做法步骤：7
    7
    7做好的豆浆，很香很滑润。早餐来一碗，搭配油条或烧饼都不错哟！
来自 美食天下 火舞的飘雪 的作品
所属分类： 汤羹 素食 夏季食谱 冬季食谱

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