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云南美味山珍——素炒黄牛肝菌

云南美味山珍——素炒黄牛肝菌的做法
“随着雨季的来临,各种野生菌也慢慢上市了,这段时间上市的牛肝菌比较多,价格也不贵,20元左右就能买一公斤。云南省牛肝菌类资源丰富,有不少优良的可食品种,主要有白、黄、黑牛肝菌。牛肝菌含有人体必需的8种氨基酸,还含有腺膘呤、胆碱和腐胺等生物碱。可药用,治疗腰腿疼痛、手足麻木、四肢抽搐,还可用以治妇女白带异常。它具有清热解烦、养血和中、追风散寒、舒筋活血、补虚提神等功效。”

食材明细

主料
  • 新鲜黄牛肝菌 300克
辅料

素炒黄牛肝菌的做法步骤

  • 云南美味山珍——素炒黄牛肝菌的做法步骤:1
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    1、黄牛肝菌去老根蒂、泥沙,刷洗干净。
  • 云南美味山珍——素炒黄牛肝菌的做法步骤:2
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    2、黄牛肝菌切片,青椒去籽洗净切片,蒜切片。
  • 云南美味山珍——素炒黄牛肝菌的做法步骤:3
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    3、炒锅上火,油温热后爆香蒜片
  • 云南美味山珍——素炒黄牛肝菌的做法步骤:4
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    4、放入黄牛肝菌煸炒。
  • 云南美味山珍——素炒黄牛肝菌的做法步骤:5
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    5、加少许水让菌子焖一会,保证熟透。
  • 云南美味山珍——素炒黄牛肝菌的做法步骤:6
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    6、放入青椒片翻炒片刻,加入盐调料即可出锅。

小窍门

小提示:1、野生菌一定要炒熟炒透,菌类已经很鲜不用放味精等调味品,多放点油和大蒜就很好吃。

2、不要去饭馆吃旺火快炒的野生菌以防半生不熟中毒。
来自 美食天下 清欢的烟火生活 的作品
所属分类: 热菜 家常菜 夏季食谱

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