“梅菜还具有一定的药用价值。鸦片战争以后，来自祖国的岭南特产的“惠州梅菜”，传到了南洋。当时，很多下南洋的侨民因水土不服患了当地的湿热病，那里缺医少药，他们就用所带的梅菜来煮水，喝了以后逐渐见好，从此梅菜在南洋也名声鹊起。这些故事相传了数百载，虽已无从考证，但南北方人都喜爱的梅菜扣肉却一直流传到了今日！
猪肉虽含胆固醇稍高，但那也是人体细胞再造所必不可少的营养物质来源。猪肉里蕴含的丰富胶原蛋白，还可对妇女儿童的皮肤起到健美滋润和代谢的良好作用。猪肉虽多吃不宜，而少吃常吃会对儿童的身体健康成长发育是十分有益的。”
梅菜扣肉的做法步骤
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1
把干的梅菜用温水浸泡，泡透为止，然后用清水洗干净去掉浮尘和泥沙。
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2
锅上火注入清水烧开，里面放入葱、姜、八角和一片香叶。
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7
把煮好的肉方取出，趁热在皮面均匀的涂抹薄薄一层酱油，把肉晾十分钟控干水份。
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8
煎锅上火烧热，注入少许烹调油，油不宜很多比炒菜时用的油稍多一点即可。
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9
温油时便可把肉方下入锅中，只煎肉方的带皮的一面。
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10
由于用油煎肉的皮面时很容易爆，为了避免造成不必要的烫伤，可在下入肉方后立即盖上锅盖。
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11
肉皮煎到焦硬微黄，表皮起微小的泡泡即可，切不可煎糊。
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12
然后趁热把肉方放入先前煮肉的汤水中浸泡10-15分钟。
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13
肉方浸泡到用筷子轻按感觉皮稍软，便可从汤锅中捞出晾凉备用。
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14
炒勺上火烧热，倒入刚才煎肉方时的剩油，煸香八角。
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23
在烧开的调味品锅中，放入洗净的梅干菜进行熬煮。
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在煮梅菜的空闲时间里，可把晾凉的肉方用刀切片。
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26
肉片厚度3毫米、长度8厘米即可，把肉切好后备用。
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27
此时，煮梅菜的汤汁已逐渐稀少，用铲快速翻炒，留少许汤汁便可出锅。
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30
把切好的五花肉片整齐的码放到梅菜上面，再取剩余梅菜的二分之一夹到每片肉片的之间，数量不宜多夹匀即可，最后把剩下的梅菜塞放到肉的两边。
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1把干的梅菜用温水浸泡，泡透为止，然后用清水洗干净去掉浮尘和泥沙。
