“鸡肉含丰富的蛋白，

没有脂肪，老人孩子都可以吃。”

主料

• 鸡肉 500g

辅料

• 青椒 适量

调料

• 盐十三香海鲜酱油 适量

• 油渣拌莲花白

• 凉拌牛筋面

• 爽口紫甘蓝

• 豌豆苗拌核桃仁

• 炝拌黄瓜

• 柠檬虾

• 酸辣脆萝卜

• 腌萝卜

• 自制神仙豆腐

• 沙葱拌虾皮

• 萝卜咸菜

• 大蒜腌小黄瓜

• 卤猪肝

• 莲花白拌海参

• 午餐肉拌西兰花侧芽

• 香菜拌木耳

• 凉拌青萝卜

• 凉拌生菜