“我们这边把这个糯米圆子叫元宵。

禁忌人群：肥胖者。

糯米饭是中国传统主食之一，因其香糯黏滑，常被用以制成风味小吃，为男女老幼喜爱的食品。糯米饭具有补钙、补肾、滋补身体、健脾补血、缓解尿频等功效。

1、补钙

糯米饭含有大量的钙质，经常食用能有效缓解骨质疏松症，具有补骨、健齿的作用。

2、补肾

糯米饭富含钙、镁和磷等多种矿物质，是一种温补壮强的食物，具有益气补肾的作用。

3、滋补身体

糯米饭富含人体所需的多种营养元素，性质温和，可以滋补身体，从而避免身体乏力。

4、健脾补血

糯米饭味甘、性温，具有健脾养胃、益气补血的作用，对防治脾胃虚寒、食欲不佳等有一定的疗效。

5、缓解尿频

糯米饭具有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。”

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