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麻酱拌豇豆 独家

麻酱拌豇豆的做法
“豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌,参加糖代谢的作用,是糖尿病人的理想食品。”

食材明细

主料
辅料
调料

麻酱拌豇豆的做法步骤

  • 麻酱拌豇豆的做法步骤:1
    1
    豇豆洗干净,整把放入开水锅中,放少许油盐,焯至熟透。
  • 麻酱拌豇豆的做法步骤:2
    2
    将焯好的豇豆放砧板上,切成等长的段。
  • 麻酱拌豇豆的做法步骤:3
    3
    将切好的豇豆整齐的码在盘子中。
  • 麻酱拌豇豆的做法步骤:4
    4
    取适量芝麻酱,放盐、糖、味精、香油慢慢搅拌,每次酌量加凉开水,澥成稍浓一点的糊状。淋在豇豆上即可。
  • 麻酱拌豇豆的做法步骤:5
    5
    成品。

小窍门

1、豇豆要焯熟,不要夹生。

2、整根豇豆下锅,能减少豇豆营养成分的流失。

3、芝麻酱要合适,淋上后能挂在菜上最好。
来自 美食天下 小洞天 的作品
所属分类: 凉菜 家常菜

*本菜谱为作者独家发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。

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