主料

• 全麦粉 适量
• 鸡蛋 凉个
• 小米 一小

辅料

• 葱花 适量

调料

• 郫县豆瓣酱 适量

• 凉拌茄子

• 爽口包心菜

• 全麦玉米面小松饼

• 红烧冬瓜

• 减脂鸡胸肉

• 鸡蛋鲍鱼豆腐羹

• 卤肥肠

• 香煎巴沙鱼

• 凉拌花生苗

• 红烧小鱼干

• 奶油玉米棒

• 香菇炒鸡肉

• 酿豆腐

• 洋葱炒鸡块

• 榨菜鸡蛋汤米粉

• 香菇荷包蛋

• 杂粮饭

• 家常油泼面