“这是一个医生朋友教我做的一道菜，她说三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病，每周两餐，就能将受心脏病攻击死亡的概率降低三分之一。三文鱼还含有一种叫做虾青素的物质，是一种非常强力的抗氧化剂。其所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防止老年痴呆和预防视力减退的功效，和橙汁一起煮又能增强抵抗力。”

• 家常回锅肉

• 虾仁蒸蛋

• 白菜炖粉条

• 炸小黄鱼

• 清炒菊花菜

• 梅菜炒鸡蛋

• 卤豆腐炒包菜

• 洋葱木耳拌佛手瓜

• 蒸皮皮虾肉

• 绝味双椒蒸鲈鱼

• 笋干焖排骨

• 浇汁水萝卜

• 彩椒炒荸荠

• 彩椒鸡丁

• 酥炸刀鱼

• 皮皮虾肉炒鸡蛋

• 酸菜焖豆腐

• 肉末凉粉