手机访问
轻食藜麦虾仁饭，保持维密身材不需要理由！就是自己的原创图片
轻食藜麦虾仁饭的做法步骤
-
1食材：清高藜麦、胡萝卜、黑玉米、西兰花、虾仁 -
2西兰花和胡萝卜焯水；
-
3清高藜麦浸泡20分钟后，再煮20分钟至开花，沥干水备用；
-
4胡萝卜切丁、黑玉米掰成粒、西兰花掰小块；
-
5锅中加入少许橄榄油加入胡萝卜、玉米、西兰花、依次倒入锅内翻炒，再加入虾仁翻炒片刻；
-
6最后加入藜麦翻炒均匀，加入生抽、耗油、盐翻炒均匀即可出锅。
-
7轻食藜麦虾仁饭就完成啦！
小窍门
藜麦是老少皆宜的主打食材，每日餐食都可抓一把放入锅内，可煮粥、蒸米饭等食用。
