“好多人以为六个月刚添加辅食应该先吃菜，其实是刚添加辅食，高铁食物是非常重要的，虽然辅食添加没有顺序，但是我们尽量早点给孩子吃上肉

我这里示范的量比较多是因为我要做其他的东西，你们给宝宝吃可以少做点

来说说为什么那么强调吃肉吧。0-6个月孩子一天铁摄入量0.3mg，6个月-1岁每日摄入量要10mg，需求量急剧增加，所以我们强调一个是要给宝宝吃高铁米粉，一个就是给宝宝吃红肉。因为红肉的铁容易被人体吸收，他的吸收率有22-26%

肉口感比较柴，我这里加了豆腐来改善口感，也可以加入土豆、南瓜等等”

• 螺旋意面沙拉

• 石锅腊肠饭

• 甜酒枸杞冲蛋

• 自制糖桂花

• 奶香土豆泥

• 牛油果三明治

• 煮水果玉米

• 红薯谷物沙拉

• 煮甜玉米

• 巧剥生板栗

• 巧剥栗子

• 黑椒牛排

• 牛奶小方

• 自制转化糖浆

• 藜麦红薯轻食餐

• 迷迭香牛排

• 鱼肉火锅

• 奶黄馅