“给孩子做辅食有一个好处，就是大人吃东西也更健康拉！不仅食物搭配的比较多而且高蛋白高营养，今天这个就是大人孩子都爱吃的饭

玉米用的甜玉米可以改善整个菜的口味，即使不加盐一样很美味。

鸡肉肉质细腻容易消化。鸡肉含有丰富的蛋白质，非常容易被人体吸收利用，含有脂肪、钙、磷维生素a、b1、b2等等，跟而且没有很浓烈的味道，很适合跟各种蔬菜一起烹饪。

关于主食，这里用的是杂粮胚芽米，营养比一般的白米饭更好哦”

• 红糖馒头

• 发面椒盐千层饼

• 西红柿牛腩面

• 西红柿卤面

• 杏鲍菇肉丝拌面

• 鲜虾拉条子

• 菜芯萝卜海带芽汤面

• 鸡胸肉咖喱土豆饭

• 鸭蛋牛肝菌青椒炒面鱼

• 鸡蛋焖饼

• 私家牛肉面

• 发面千层饼

• 萝卜菜芯牛肉面

• 韭菜鸡蛋香菇馅发面蒸饺

• 四丝炒面

• 榨菜丝鸭蛋二菇泡饭

• 海鲜砂锅抻面

• 猪骨浓汤乌冬面