“豌豆苗有预防便秘、保肝护目、增强免疫，营养很丰富，平时可多食。脾胃虚寒者少吃。”

• 黑木耳包心菜炒土豆粉条

• 烧苋菜

• 炒玉米粒

• 大葱炒鸡蛋

• 山药片炒辣椒

• 韭菜炒蛋

• 三色蒸蛋

• 白萝卜炖豆嘴

• 杏仁燕麦牛奶炖蛋

• 香煎洋葱猪肉饼

• 红烧金昌鱼

• 炝炒四季豆

• 香葱烧鸡爪

• 五花肉炒茨菇

• 豆角丝炒肉

• 开锅肉丸

• 孜然羊肉片

• 铁板烧牛柳