“早餐做发糕吃营养丰富，玉米面发糕味道特别香，只是口感上感觉没有那么细腻。但是多吃些粗粮搭配对身体好处多。玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E、纤维素等，具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌。”

• 番茄鸡蛋面

• 豆沙包

• 懒人电饭煲饭

• 牛奶麻辣烫

• 黄金火腿胡萝卜炒饭

• 韩式拌冷面

• 红椰菜肉松饭团

• 日式红豆饼

• 蛋饺

• 芒果酸奶爆浆吐司

• 胡萝卜粉丝酸菜肉末包子

• 紫山药小馒头

• 象形小米蕉馒头

• 牛腩煲仔饭

• 火腿鸡蛋炒饭

• 花样南瓜红枣椰蓉包

• 米饭汉堡

• 泰汁鲜虾蛋炒饭