【创意新派菜】猪手焖莲藕
猪手焖莲藕的做法步骤
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1准备的材料。 -
2猪手开水锅中焯出血水捞出洗净。 -
3碗中加入腐乳、海鲜酱、白糖、水调匀。 -
4锅中爆香葱姜蒜末,放入猪手煎至表皮微黄。 -
5将调料倒入锅内,翻炒至猪手均匀上色。 -
6加入清水、料酒、冰糖和生抽,没过猪蹄。 -
7加入莲藕,大火烧开转小火烧至猪蹄酥。 -
8再大火收汁。
小窍门
猪蹄属高脂、高胆固醇食物,患有动脉硬化、高血脂、高血压、冠心病和肥胖症者,就不宜多吃。
