“随着时代的发展，生活节奏越来越快，不少白领选择外卖来解决一日三餐，但是外卖吃多了也会腻，总有那么一个时间不知道要吃什么？就在这个时候办公室的微波炉就可以派上用场了(没有微波炉的可以用可加热饭盒代替，蒸出来的也很健康好吃哦)！而鸡小腿相对于鸡腿和鸡胸肉来说不会那么容易煮老，所以首选鸡小腿哦！”

• 清炒毛豆米

• 蒜蓉金针菇

• 西红柿土豆炖豆腐

• 清炒苋菜

• 家常炒牛肉

• 烤小羊排

• 剁椒蒸臭豆腐

• 酸菜丸子

• 干煸豇豆土豆

• 双粉蒸槐花

• 土豆啤酒焖排骨

• 青椒烧茄子

• 红油蒜泥白肉

• 清炒小白菜

• 脆皮香辣虾

• 肉饼蒸鸡蛋

• 黄瓜花炒鱿鱼

• 茄子炒豆角