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月子餐系列1:焯水素三丝
焯水素三丝的做法步骤
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1黑木耳泡发后洗干净切丝，备用。 -
2胡萝卜去皮切丝备用。
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3金针菇冲洗干净备用。
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4水烧开后，把三种食材倒入锅内掉水2分钟。
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5胡萝卜有点软但还是有嚼劲的时候全部食材捞出，沥干水份。
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6加黑芝麻油，适量盐，搅拌均匀，静止片刻。
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7这是盐和黑芝麻油。
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8成品欣赏。
小窍门
产妇虽然以清淡为主。但口感只要比原来的稍微淡一点就好，不会影响奶水。
