祥瑞妈咪美食控:祥瑞宝贝的餐桌之海选烩菜花 独家
烩菜花的做法步骤
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1海米提前用温水泡发 -
2大虾洗净去皮备用 -
3菜花洗净焯水断生 -
4水开后放入,1-2分钟即可捞出 -
5大虾滑炒变色,盛出备用 -
6油烧热,放入大虾和菜花一起煸炒 -
7倒入海米和泡海米的水 -
8华丽丽的各色海鲜🦞的聚会 -
9放少许白糖,不要放盐,海米本身有咸味,盖锅盖,微火,2-3分钟 -
10开锅,热气腾腾🍲清香扑鼻 -
11秤盘出锅,开动开动 -
12祥瑞宝贝的餐桌之海鲜🦞烩花菜🥦
小窍门
1:切记,不用额外再加入盐salt,海米本身就有咸咸的味道;
2:菜花提前断生焯水,烹炒的时候既入味,又不影响美观;
2:菜花提前断生焯水,烹炒的时候既入味,又不影响美观;












