手机访问
美食天下

菜谱

搜索
菜谱首页 分类 菜单 排行 食材 食疗食补
您的位置：美食天下 > 菜谱

5分钟美味瘦身菜--【虎皮尖椒】

by 淡然00
5分钟美味瘦身菜--【虎皮尖椒】的做法
“【为什么青椒没有一整只煎制？？？淡然说：青椒整只煎至视觉上会比较享受，可在制作的过程中，青椒的受热不会特别均匀，容易影响青椒的口感，有些地方已经软趴趴了，有些地方还很生。】



时间：5分钟

热量：78大卡

分享：两人份”

食材明细

主料
辅料

虎皮尖椒的做法步骤

  • 5分钟美味瘦身菜--【虎皮尖椒】的做法步骤：1
    1
    青椒洗净，用刀平剖成两片，切段
  • 5分钟美味瘦身菜--【虎皮尖椒】的做法步骤：2
    2
    生抽、老抽、白砂糖、醋、料酒兑成料汁备用
  • 5分钟美味瘦身菜--【虎皮尖椒】的做法步骤：3
    3
    锅内入油烧至6成热，放入青椒，改小火炒至表面出现白色斑点，放豆瓣酱煸炒出香，倒入兑好的料汁翻炒均匀即可

小窍门

【饮食贴士】青椒不要烹煮太熟,因为青椒中所含的维生素C不耐热，若烹煮太久会失去营养价值

【瘦身叮咛】每100克青椒为22大卡，是减重瘦身的核心食物,青椒是维生素C含量最高的蔬菜
来自 美食天下 淡然00 的作品

*本菜谱为作者发布于美食天下，禁止其他平台或个人转载。

大家喜欢的菜谱

更多

最受欢迎的家常菜

更多
Baidu
map