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洋葱西兰花炒大虾

by 教主依依
洋葱西兰花炒大虾的做法
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http://home.meishichina.com/recipe-42559.html

宝宝常吃花椰菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。洋葱味甘、微辛、性温，入肝、脾、胃、肺经；　　具有润肠，理气和胃，健脾进食，发散风寒，温中通阳，消食化肉，提神健体，散瘀解毒的功效　　主治外感风寒无汗、鼻塞、食积纳呆、宿食不消、高血压、高血脂、痢疾等症。”

食材明细

主料
辅料
配料

洋葱西兰花炒大虾的做法步骤

  • 洋葱西兰花炒大虾的做法步骤：1
    1
    西兰花剪成小朵洗净（根切片）。
  • 洋葱西兰花炒大虾的做法步骤：2
    2
    大虾洗净。
  • 洋葱西兰花炒大虾的做法步骤：3
    3
    洋葱洗净切丝。
  • 洋葱西兰花炒大虾的做法步骤：4
    4
    西红柿洗净去皮切大块。
  • 洋葱西兰花炒大虾的做法步骤：5
    5
    锅里加油。
  • 洋葱西兰花炒大虾的做法步骤：6
    6
    先加洋葱煸炒出香味。
  • 洋葱西兰花炒大虾的做法步骤：7
    7
    放入大虾炒至变色。
  • 洋葱西兰花炒大虾的做法步骤：8
    8
    放西红柿炒出汤汁焖一下。
  • 洋葱西兰花炒大虾的做法步骤：9
    9
    加入西兰花翻炒至熟。
  • 洋葱西兰花炒大虾的做法步骤：10
    10
    加酱油和胡椒粉调味即可。
  • 洋葱西兰花炒大虾的做法步骤：11
    11
    美味的洋葱西兰花炒大虾出锅啦！快来品尝一下吧！

小窍门

我的西兰花没有焯水，如果要是焯水的话就要最后的时候再放里一起炒，炒一下就可以出来，不然就变黏糊就不好吃了。
来自 美食天下 教主依依 的作品
所属分类： 热菜 家常菜 老人 朋友聚餐 夏季食谱 午餐

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