低糖绿豆糕
低糖绿豆糕的做法步骤
-
1网购脱皮绿豆,方便简单。
-
2绿豆淘洗干净,泡水12小时以上,天气热,放冰箱里泡,中间换几趟水。
-
3泡好后,上蒸锅隔水蒸60分钟。 -
4蒸好放碗里捣成泥,我用手动料理机搅打了一下,让绿豆泥更细腻些(也挺累的,不过总比过筛好) -
5前面几个步骤都没添加什么水,所以绿豆泥比较干,我就直接上平底锅放油和绿豆沙一起翻炒。 -
6待油吸收完,放入糖浆和砂糖,翻炒均匀。
-
7炒到不粘刮铲了,就可以了。我用的硅胶模,豆沙炒的好,模具可以不刷油,脱模很容易。 -
8因为没用麦芽糖,风干比较快,我是把材料都留在锅里,做几个就再取一次材料。做好的也尽快盖保鲜膜。 -
9可以根据自己的喜好,添加豆沙馅,或者蔓越莓。
-
10成品,尽快吃完吧,没有添加的哦,呵呵呵。
小窍门
这个分量的材料甜味刚刚好,喜欢吃甜一点的可以酌量增加砂糖。建议甜菊糖、罗汉果糖,木糖醇其实也不怎么减肥的,有兴趣的小伙伴可以去查查资料。呵呵呵。






