“平时很喜欢用红豆和薏米一起煮当水喝，一把红豆一把薏米一锅水一起煮，够喝一天的。一是用来去掉身体内的湿气，二是可以益气补血，使面色恢复红润，还可以清热排脓去痘痘。

山药营养丰富，含有大量淀粉及蛋白质，还有维生素B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸。既可作主粮，又可作蔬菜，很喜欢。

粥里加入冰糖对于咳嗽、咽痛口干人的有帮助。”

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• 小米山药粥

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• 西蓝花山药粥

• 燕麦鸡蛋粥

• 桂圆鸭蛋红糖粥

• 糁

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