“作为最普遍的粗粮，红薯（俺们东北习惯叫地瓜），红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等，营养价值很高，是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军。



地瓜既能养胃，又是许多人爱吃的食物，也有搭配食疗禁忌，以后吃的时候，不要和这6种食物一起吃。免得引起腹痛、腹泻等肠胃消化不良的反应。



1.鸡肉2.西红柿3.酒4.香蕉5.鸡蛋6.螃蟹。



营养美味的食材太多了，

今天分享香甜美味的地瓜饭。”

• 葱香千层手抓饼

• 鸡蛋三明治

• 温州特色炒粉条

• 鲜香鱿鱼馅饼

• 红薯炒饭

• 泡打粉版油条

• 太阳蛋堡

• 刀切小馒头

• 时蔬乌冬面

• 快手云吞面

• 鳗鱼鸡蛋卷饼

• 牛肉黄金炒饭

• 马齿苋鸡蛋面

• 仿真玫瑰花

• 炒馒头

• 香蕉发面饼

• 南瓜排骨焖饭

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