“带鱼又叫刀鱼，肉厚刺少，营养丰富。有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血、健美的作用。适合体虚之人如头晕、气短、乏力、营养不良者，对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。所以，胃口不佳的人，可以考虑在夏天多吃些带鱼。



带鱼肉易于消化，肉质鲜美，是潮汕人家餐桌上的常见菜肴：普宁豆酱煮带鱼。”

• 蚝油杏鲍菇

• 辣味豆豉焖鸡爪

• 泡菜魔芋豆腐

• 虫草花炒鸡丝

• 芹菜木耳炒腐竹

• 磷虾烧豆腐

• 培根豆米炒豆丁

• 红烧杂菇

• 西米百合牛奶南瓜太阳盅

• 香葱煎小土豆

• 干煸包菜

• 香辣手撕牛肉

• 芦笋虾仁

• 黄鱼炖豆腐

• 彩椒纸包鱼

• 酸酸甜甜的番茄鱼

• 芦笋炒肉片

• 蒜薹炒腊肉