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紫薯火腿卷
紫薯火腿卷的做法步骤
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1紫薯蒸熟压成泥，面粉加紫薯泥、牛奶，糖，蜂蜜，酵母粉活成三光面团，保湿状态自然发酵（面团发酵到原来2倍大小时，取出加少许调和油揉排出空气）。 -
2揉好的面团静置松弛。
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3静弛好的面团抻成条，拉，伸，摔，揉十八般武艺对付这块面条，面条从原来的粘手变成不粘手，就好了。
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4面团的表面形成一层筋膜。
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5面团分小剂子。
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6火腿肠切段。
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7面挤搓成长条，压扁片。
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8面扁片从火腿肠一端卷起，直至把火腿肠完全包裹住，成蚕蛹状。
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9用同样方法制其余的火腿肠卷生坯。
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10电烤箱180度先预热5分钟，放入紫薯火腿肠卷生坯，上下火180度烤20分钟，烤至金黄色出炉。
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11出炉了。
小窍门
火腿肠有了，面包也有了，还加有杂粮紫薯，再搭配上一盒酸奶、一份生菜沙拉，有荤有素、营养全面的#便当#完工。
