潮音潮人:潮式方鱼炒芥兰
潮式方鱼炒芥兰的做法步骤
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1❥将芥兰去老梗,洗净备用 -
2❥再把姜切片,放置盘中待用 -
3❥随后将方鱼切方块,放置盘中备用 -
4❥然后热锅,倒入适量的油,下方鱼煎至金黄,乘起放置碗中备用 -
5❥加入适量鱼露、白糖、清水,搅拌均匀 -
6❥在锅中加水煮沸,放入准备好的方鱼,蒸20分钟 -
7❥在锅中倒入适量的猪油,放姜爆香 -
8❥在锅中倒入芥兰,加入适量的盐和方鱼翻炒即可 -
9❥最后香喷喷的潮式方鱼炒芥兰就出锅了
小窍门
❥请选用新鲜的食材,新鲜的,新鲜的,新鲜的
❥方鱼煎至金黄色即可捞起,凉透即脆。如煎得太久,方鱼会有苦味。
❥芥兰在炒制过程有水分渗出,炒制时,可以不用加水。
❥喜欢方鱼的朋友也可以试试海带汤,不仅没有腥味味道爽劲而清淡,更是解酒汤的好选择。
❥如想查看更多美食教学视频,请到公众号获取
❥方鱼煎至金黄色即可捞起,凉透即脆。如煎得太久,方鱼会有苦味。
❥芥兰在炒制过程有水分渗出,炒制时,可以不用加水。
❥喜欢方鱼的朋友也可以试试海带汤,不仅没有腥味味道爽劲而清淡,更是解酒汤的好选择。
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