潮音潮人:蒜香红目鲢
蒜香红目鲢的做法步骤
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1将蒜苗切段放置盘中,待用 -
2接着将芹菜切段放置盘中,备用 -
3随后在红目鲢上撒上盐,涂抹均匀,腌制五分钟 -
4然后热锅,倒入适量的油,下蒜白煎出味道 -
5待蒜白煎出味道后加入适量清水,水滚后放入红目鲢,大火煮六分钟 -
6再放入蒜尾芹菜,翻炒一会即可 -
7最后,成品完成,鲜嫩的肉里飘出一股蒜香味,让人流连忘返
小窍门
❥请选用新鲜的食材,新鲜的,新鲜的,新鲜的
❥红目鲢适合有食积胃病,胃纳呆滞,中气不足,阴虚火旺,心气虚的人食用
❥红目鲢有通乳生乳,消食,利尿消肿,明目,养阴补虚等功效
❥红目为发物、痼疾、疮疡患者慎食,特禀体质的人不适宜食用
❥如想查看更多美食教学视频,请到公众号获取
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