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板栗糯米糊
板栗糯米糊的做法步骤
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1板栗100克，也可以根据自己喜欢多放或者少放。 -
2糯米80克，这个量是根据破壁机和人数定的，我的破壁机是2-3人量。
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3白糖20克，也是根据个人口味，20克是能喝到甜味，多了就太甜了，少吃甜更健康。
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4把所有食材放入破壁机，加入十几粒枸杞。
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5加入清水700毫升，不要超过热饮上限。开机，选择米糊功能，半个小时做好。
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6做好后盛到碗里，配着其他早餐吃，很美味。
小窍门
板栗去皮的方法很多，大家可以在百度中搜。也可以直接买熟的剥好的板栗。
糯米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等。具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，为温补强壮食品，对食欲不佳，腹胀腹泻也有一定缓解作用。孕妇可以吃，不建议小婴儿吃。
糯米营养丰富，含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等。具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，为温补强壮食品，对食欲不佳，腹胀腹泻也有一定缓解作用。孕妇可以吃，不建议小婴儿吃。
