手机访问
海鲜杂蔬小饭团 让孩子爱上吃饭
海鲜杂蔬小饭团的做法步骤
-
1原料：简箪长香丝大米150G简箪白糯米150G沙巴鱼（刺少的海鱼都行）100G虾尾5尾玉米胡萝卜青豆适量调料：油盐孜然粉4-5人量 -
2先煮饭，简箪大米的最佳米水比例是1:1哦
-
3煮饭要一会，这会可以先做其他准备工作，把胡萝卜，玉米，青豆切碎备用
-
4虾尾去皮，切小粒
-
5平底锅里面放适量油烧热煎鱼
-
6煎至两面金黄，熟透即可。可以用筷子扒开中间看看，是否熟透。
-
7煎熟的鱼弄成小块备用，我是用筷子顺着纹理弄的，这样比剁碎炒的好吃。
-
8在煎鱼的锅里添加适量油，放入虾尾粒煸炒10秒。
-
9放杂蔬碎，中火大概炒1分30秒左右，闻到香味就差不多了。
-
10把炒好的杂蔬虾尾盛到大碗里面，放入弄好的小鱼块加适量盐孜然粉拌匀，算上米饭的量哦。
-
11放入煮好的米饭，拌匀。
-
12家里没有一次手套，拿个保鲜袋套手上，挖一勺米饭，捏成饭团即可。
-
13当早餐，下午茶点心都是不错的选择哦
