减肥小零食:空炸海鱼
减肥小零食:空炸海鱼的做法步骤
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1新鲜小海鱼10条 -
2去除内脏洗净,希望保留鱼头的就去掉鱼鳃,像我一样的懒人直接去掉鱼头即可 -
3将料酒,盐,生姜油和蒜油放入鱼中腌制。我是晚上买的,放冰箱腌一晚上第二天做,现做的亲们腌制15到20分钟就好了。 -
4将腌制好的鱼放入空气炸锅里,设定180度,15分钟即可。喜欢焦脆一点的可设定20分钟。
小窍门
鱼的种类根据个人口味随意。




