“新鲜的芹菜叶营养非常丰富。营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶的营养成分中,有10项指标超过了茎。其中,胡萝卜素含量是茎的88倍;维生素C的含量是茎的13倍;维生素B1是茎的17倍;蛋白质是茎的11倍;钙超过茎2倍。它的药用价值也不容忽视呢:平肝清热,祛风利湿,除烦消肿,解毒宣肺,健胃利血、清肠利便、降低血压、健脑镇静。最新科研发现,芹菜不仅富含水和纤维,还含有一种能使脂肪迅速分解和消失的化学物质,因此,芹菜还是减肥食品哟”
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椒油什锦菜
凉拌莴苣丝
辣椒酱拌黄瓜
菌子油拌笋干毛豆
五香甲鱼蛋
拌三丝
炝油凉黄瓜
酱拌茄子
东北大拌菜
鸡丝拌青瓜
盐水毛豆
老醋花生
川北凉粉
爽口油皮
老醋拌腐竹
芹菜拌木耳
鲜椒手撕杏鲍菇
凉拌西芹腐竹