莲藕鸡肉卷
莲藕鸡肉卷的做法步骤
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1鸡胸肉洗净 -
2用到切成薄片 -
3准备奥尔良烤料 -
4把鸡片放入盆中加入蛋清,奥尔良烤料拌匀后包上保鲜膜静置2小时 -
5莲藕去皮 -
6切成条状后洗净 -
7取一片鸡肉片,把藕条加入 -
8卷起后放入烤盘 -
9准备蜂蜜水 -
10烤箱上下档200度,把烤盘加入中层,先烤15分钟 -
11时间到取出刷上一层蜂蜜水再入烤箱上层烤5分钟即可出炉 -
12装盆(盆边用黄瓜围边)
小窍门
1.烤箱的时间和温度依照自家的烤箱为定
2.鸡胸肉里加入少许蛋清使得鸡肉口感鲜嫩不柴干
2.鸡胸肉里加入少许蛋清使得鸡肉口感鲜嫩不柴干












