颜控必备:渐变酸奶&创意蛋饼
渐变酸奶创意蛋饼的做法步骤
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1菠菜焯水切碎,猕猴桃,芹菜和黄瓜切块,与菠菜一起放入原汁机榨汁 -
2火龙果,胡萝卜切块,放入原汁机中榨成鲜果汁 -
3在杯中放入三分之一的酸奶 -
4另取三分之一的酸奶放入碗中,将一半果汁与酸奶混合均匀,将混合均匀的酸奶果汁倒入盛有酸奶的杯中 -
5将剩下的一半果汁倒入杯中的最顶层 -
6鸡蛋打散加入残留的果蔬汁,与面粉搅拌均匀,倒入锅中小火煎5分钟即可
小窍门
1.使用原汁机榨果汁,能充分保留果蔬的果肉纤维及营养成分
2.饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳
2.饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳






