黑鱼炖山药养生汤
黑鱼炖山药养生汤的做法步骤
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1潮白黑鱼去内脏洗净切段,料酒腌制半小时。然后拿出控干水分,或用厨房纸吸干水分。 -
2锅中放入少许油,放入盐小火煎。煎至鱼肉变白。 -
3加入热水,漫过鱼肉大火烧开撇去浮沫,转小火慢炖。 -
4二十分钟后加入洗好去皮的山药段和蟹味菇,黑胡椒粉继续炖煮至山药软烂。 -
5出锅前撒上香菜淋点芝麻香油。营养丰富口感鲜美的鱼汤就做好了。





