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藜麦海参粥
藜麦海参粥的做法步骤
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1藜麦淘洗后泡水2小时备用。
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2南瓜蒸熟制泥，黄豆芽煮熟备用。
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3西兰花切件焯水备用。
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4用适量高汤煮藜麦至熟（大火烧开改小火10分钟），加南瓜泥调好浓稠度。
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5放入海参后煮10分钟后调盐，装入容器点缀西兰和黄豆芽花即成。
