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多彩山药豆
多彩山药豆的做法步骤
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1山药豆洗净，水煮15分钟 -
2熬好白粥，加入肉松和麦片同熬，熬制麦片软糯加枸杞，盖好锅盖焖。盛出时加入奇亚籽
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3虾仁和西兰花加盐焯水，胡萝卜切丝，蟹足棒切小块
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4橄榄油先炒胡萝卜玉米粒和山药豆，加调味料(不上色酱油，南德调料，少许盐和白糖)，最后加入虾仁和西兰花不用再加调味
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5盛出加白芝麻点缀
