““减肥”是女同胞们不变的话题~~

尤其是春节快结束时，运动啊，节食啊~~~只要和减肥有关的行为就都被提上了日程~~~

严格按照“管住嘴，迈开腿”六字方针执行~~

所以~~~

饮食清淡，不是水煮，就是清蒸~~~调味料放点盐就行了，放一滴油都觉得罪过~~

至于运动，快走，跑步，仰卧起坐，各式各样的减肥操~~~层出不穷~~~

生命在于运动，不管减肥或者不减肥，每天都能坚持运动，这非常健康~~

但饮食就不要太苛刻了~~~

有很多美味，其实热量并不高~~

比如魔芋~~~

含有大量的植物纤维素，帮助活跃肠道功能，加快排泄体内有害毒素~~

热量低，在充分满足人们的饮食快感的同时不会增肥，无须刻意节食，便能达到均衡饮食从而理想减肥效果~~~~

含有丰富的葡萄甘露聚糖，有效刺激肠壁，保持肠道清爽，防治痔效果立竿见影~~

大量可溶性植物纤维促进胃肠蠕动，可减少有害物质在胃肠、胆襄中的滞留时间，有效地保护胃粘膜，清洁胃壁~~

当然啦，魔芋功效还有许多，这里就不一一赘述了~~

总而言之，这道【酸菜烧魔芋】~~既美味又低脂，正在减肥或者需保持身材的朋友们可以试试哦~~~不用减肥，不用保持身材的朋友那就更加放心的吃吧~~~”

• 毛豆炒肉丝

• 约会大餐

• 中式烤红鲑搭鲜蘑

• 意大利炖烤小羊腿

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