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【河北】空炸牛油果鹌鹑蛋

【河北】空炸牛油果鹌鹑蛋的做法
“牛油果配上小巧的鹌鹑蛋,烤出满满早餐正能量。

(百度)牛油果别名也叫鳄梨,牛油果有一个很大的果核,果肉为黄绿色,味如牛油,被称为“森林的牛油”,果肉含有多种不饱和脂肪酸,所以有降低胆固醇的功效,另外牛油果所含的维生素、也算对美容保健也很有效果。

鹌鹑蛋外观小巧,但营养价值很高。其调补、养颜、美肤功用显著。”

食材明细

主料
辅料

空炸牛油果鹌鹑蛋的做法步骤

  • 【河北】空炸牛油果鹌鹑蛋的做法步骤:1
    1
    准备食材
  • 【河北】空炸牛油果鹌鹑蛋的做法步骤:2
    2
    牛油果对切,去核
  • 【河北】空炸牛油果鹌鹑蛋的做法步骤:3
    3
    鹌鹑蛋磕入牛油果的凹陷处
  • 【河北】空炸牛油果鹌鹑蛋的做法步骤:4
    4
    放入烤盘并在牛油果的边上刷一层植物油
  • 【河北】空炸牛油果鹌鹑蛋的做法步骤:5
    5
    设置180度,约10分钟(空气炸锅)
  • 【河北】空炸牛油果鹌鹑蛋的做法步骤:6
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    撒上现磨的胡椒粉或椒盐即可

小窍门

温度和时间以自己的厨具为准

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所属分类: 热菜 家常菜 早餐

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