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西兰花炒虾球

西兰花炒虾球的做法
“清新淡雅的小炒却不失营养与美味。众所周知,无论是虾仁,还是西兰花,食用之后对人体都是极富营养价值的,经过这两者之间的摩擦结合,让我们在享受美味的同时亦吃出一副好的身体!”

食材明细

主料
辅料

西兰花炒虾球的做法步骤

  • 西兰花炒虾球的做法步骤:1
    1
    准备西兰花和青虾冲洗一下。
  • 西兰花炒虾球的做法步骤:2
    2
    西兰花摘小朵洗净入盐水中浸泡半小时取出。
  • 西兰花炒虾球的做法步骤:3
    3
    青虾去头去皮挑沙线,背部开一刀,洗净入料酒、胡椒粉腌制一会。
  • 西兰花炒虾球的做法步骤:4
    4
    蒜切碎。
  • 西兰花炒虾球的做法步骤:5
    5
    热锅倒油,放虾球滑炒变色盛出。
  • 西兰花炒虾球的做法步骤:6
    6
    留油炒香蒜蓉。
  • 西兰花炒虾球的做法步骤:7
    7
    放入西兰花煸炒,加盐、耗油。
  • 西兰花炒虾球的做法步骤:8
    8
    倒入虾仁翻炒均匀。
  • 西兰花炒虾球的做法步骤:9
    9
    出锅装盘。
来自 美食天下 天国的女儿 的作品

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