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无油神奇卷饼(七分钟快速早餐)
无油神奇卷饼的做法步骤
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1首先拌蔬菜(不拌也没关系，包菜，生菜，苦菊，油麦芝麻菜....都行)我用的家里的包菜，这是一家人的量。切丝，拌入一点香油，盐，豆瓣酱。我还加了一点五台山带回来的香菇酱~香~ -
2准备面包片，把边去掉
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3准备一张麦西恩卷饼往上敲一个鸡蛋排几个面包条，一个方向摆，这样方便卷然后开小火，15秒就可以开始翻面，晚点翻的话饼特别脆，也好吃(面包条我是拿来代替薄脆和油条的!!!吃那些真心太油不健康还硬...试试面包片吧，超级灵~)
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4翻完面之后，鸡蛋脱锅就可以翻过来，这个时候鸡蛋还是半溏心，图我忘拍了....不喜欢溏心的就再煎一会。然后往饼里放拌好的蔬菜出锅!我配了杯家里做的豆浆，早餐开始啦。
小窍门
面包片代替油条和薄脆真的特好吃，外酥里嫩，口感独特，好吃又健康。
