香菇烧油面筋
香菇烧油面筋的做法步骤
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1无锡油面筋一袋,万能淘宝购买,快递到家只破了五六个,不错。油面筋12个备用 -
2坐锅烧水,水开关火放入油面筋,用漏勺按压焯烫去除多余油脂,其实也可以直接烧,怕太油腻的亲可以跟我一样焯烫再烧制 -
3焯好的油面筋捞出待用。我是用煮米粉剩的米汤焯水的,所以是白色的汤,嘿嘿 -
4开张食材合照:鲜香菇12朵,用干香菇泡发也可以,青菜4颗,姜一小块,蒜数瓣,烫好的油面筋备用 -
5青菜掰开择好洗净,香菇洗净,姜去皮蒜剥皮洗净,备用 -
6姜切薄片,蒜切蒜蓉,备用 -
7香菇表面切十字花刀,备用 -
8坐锅烧水,水开放少许盐一点食用油,放入青菜烫一分钟捞出备用 -
9烫好的青菜,摆盘备用 -
10取一碗,加入一勺生抽,两勺蚝油,两小勺白糖,四勺清水,调成调味汁,尝下咸淡根据自己口味适量添加一点盐,拌匀备用。今天放调料时失手倒入过多蚝油,没办法只能多加水调成一大碗,不过只用了小半碗 -
11热锅冷油,加入姜片蒜蓉煸香 -
12放入香菇,先将香菇表面朝下煎一下让十字花刀打开,煎过的香菇也更香 -
13煎过的香菇翻炒一下,加入适量调料汁,没过香菇,煮开调料汁小火炖煮三分钟 -
14加入油面筋,再煮两三分钟,让香菇和油面筋熟透入味 -
15将香菇和油面筋盛出装盘,剩余汤汁勾薄欠大火收汁,浇在香菇油面筋上,即可 -
16成品 -
17成品 -
18成品 -
19成品,这道菜制作简单,香菇肉厚味香,油面筋软韧入味,吸收汤汁,咸鲜美味,再搭配青菜,营养均衡,很适合家庭食用
小窍门
油面筋适合人群:一般人群均可食用,尤适宜体虚劳倦、内热烦渴时食用。
油面筋食疗作用:油面筋性凉、味甘;
有和中益气、解热,止烦渴的功效。
油面筋食疗作用:油面筋性凉、味甘;
有和中益气、解热,止烦渴的功效。



















