营养早餐
营养早餐的做法步骤
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1把鸡胸肉放到碗里腌制10分钟,加入老抽,料酒,胡椒粉,和少量盐
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2把鸡蛋搅匀,面包片裹上鸡蛋放平底锅中煎止两面金黄
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3少半锅水煮沸,放入西兰花约1分钟左右捞出
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4将胡萝卜切片,放入少量油炒下
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5把腌制好的鸡胸肉放锅中煎到8分熟
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6最后装盘,拿出事前泡好的大枣水~
