“炎炎夏日来个凉菜还是很爽的,海蛰具有多种营养成分,富含碘,可以降血压,防治肿瘤,去除尘积,具有很好的保健功能.”

主料

• 黄瓜 1根
• 海蛰 1袋

辅料

• 大蒜 4瓣

配料

• 醋 适量
• 香油 适量
• 盐 适量

• 赛肘花

• 姜汁皮蛋

• 开胃木耳

• 涼拌龙须菜

• 凉拌土豆西红柿

• 油条拌黄瓜

• 凉拌金针脆黄瓜

• 脆拌西芹

• 黄豆嘴拌菜心

• 皮蛋香椿拌豆腐

• 椒油莴笋拌香干

• 凉拌麻糊

• 拌芝麻海带胡萝卜丝

• 彩椒拌双花

• 彩椒拌银耳

• 苦瓜腰果碎

• 凉拌手撕茄条

• 肉片拌黄瓜