“茭白：甘寒，利尿美容，减肥佳品，

不可与豆腐同食”

主料

• 茭白 3根
• 胡萝卜 1根
• 彩椒 1个
• 尖椒 1个
• 牛肉 1片
• 葱 半根

辅料

• 盐 少量

• 家常养生素菜

• 酸辣土豆丝

• 鲜肉香菜炸藕盒

• 雪莲果炒木耳

• 凉拌木耳

• 干锅手撕包菜

• 香菇扒油菜

• 自制小油方

• 辣炒三丁

• 自制豆腐

• 椒盐煎豆腐

• 柳橙汁瘦身沙拉

• 黄金玉米烙

• 白灼菜心

• 胡萝卜炒土豆丝

• 烧杂菌

• 黄花菜炒白菜

• 毛豆腐竹烧茭白