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蚝油生菜

蚝油生菜的做法
圆生菜质地脆嫩,口感鲜嫩清香。在肉食量明显增加的今天,圆生菜给人带来清爽利口的美好感受,颇受人们喜爱。圆生菜中含有膳食纤维和维生素C,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生菜.

食材明细

主料
  • 圆生菜 适量
辅料

蚝油生菜的做法步骤

  • 蚝油生菜的做法步骤:1
    1
    食材:圆生菜、大葱、生姜。
  • 蚝油生菜的做法步骤:2
    2
    调味品:植物油、蚝油、生粉。
  • 蚝油生菜的做法步骤:3
    3
    大葱和生姜切碎备用。
  • 蚝油生菜的做法步骤:4
    4
    准备生粉,加水调匀备用。
  • 蚝油生菜的做法步骤:5
    5
    生菜洗干净,加一小勺盐用水浸泡20分钟。
  • 蚝油生菜的做法步骤:6
    6
    锅内加水,水开后将生菜飞水(在开水中停留一秒钟)。
  • 蚝油生菜的做法步骤:7
    7
    沥干水分。
  • 蚝油生菜的做法步骤:8
    8
    锅内加适量植物油。
  • 蚝油生菜的做法步骤:9
    9
    油7成热时加入葱和姜煸炒。
  • 蚝油生菜的做法步骤:10
    10
    煸香后加适量蚝油(蚝油有咸味,个人感觉不用加盐,不过具体情况根据个人口味调整)。
  • 蚝油生菜的做法步骤:11
    11
    翻炒均匀后勾欠汁。
  • 蚝油生菜的做法步骤:12
    12
    欠汁烧开后关火。
  • 蚝油生菜的做法步骤:13
    13
    将炒好的蚝油汁趁热淋在生菜上,最后撒些葱花和胡萝卜西点缀即可。

小窍门

生菜一定是飞水。
来自 美食天下 果妈美食坊 的作品

*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。

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