补肾好食材——秋葵炒肉
秋葵炒肉的做法步骤
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1秋葵洗净 -
2放开水里焯烫一下,焯水时往水里放点盐和油 -
3捞出过凉 -
4切成小段 -
5热切成肉片 -
6放料酒盐淀粉腌一会 -
7切好的葱花蒜片胡萝卜片 -
8锅放油烧热放葱花蒜片胡萝卜爆锅 -
9接着放肉片炒 -
10肉片变色放料酒酱油十三香 -
11放秋葵煸炒,放盐鸡精炒匀后出锅
小窍门
炒的时候要大火。如果干加点水











