“马蹄也叫荸荠，它的含磷量很高，对牙齿和骨骼的发育有很大的好处，很适合儿童食用，吃起来脆脆的略带一丝丝的甜，只用一锅水随便煮煮都很好吃。

这是一碗制作非常简单的糖水，只需洗洗、切切、煮煮就OK了。制作虽然简单，美味不减，甜而不腻，滋补又养颜。”