“春天有更多的大自然馈赠的美味食材。上周末，与小姐妹的越剧迷群的一些人去了余姚的梁辉。风景好暂且不表，说说采摘来的那些野菜：马兰、野葱和水芹等真好吃。当然笋不是野笋，是越剧迷中的一位家长送每个去的人一颗，回家后笋尖炒了马兰，其余的红烧，鲜嫩无比啊。

这马兰，又通常叫做马兰头，很多人知道它具有凉血止血；清热利湿；解毒消肿的功效，是春季时蔬之美味。我家人超级喜欢！”

• 烤芦笋

• 蒜蓉菜心

• 酸辣藕丁

• 马兰头拌香干

• 黑椒杏鲍菇

• 雪菜笋尖炒鸡蛋

• 香煎豆腐

• 雪菜笋尖炒年糕

• 苔菜团子

• 丝瓜炒油条

• 蒜蓉土豆丝

• 西芹炒木耳

• 凉拌秋葵

• 茄子炒黄豆芽

• 香椿拌萝卜

• 棋子豆

• 炝拌紫苤蓝

• 白灼菜心