麦胚芽黑米糊
麦胚芽黑米糊的做法步骤
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1大米和黑米用清水淘洗干净; -
2倒入豆浆机里; -
3放入小麦胚芽; -
4加入清水1300ml; -
5选择营养米糊按键,20分钟结束工作; -
6早餐喝一碗胚芽米糊,搭配自制的素馅饼,蛋白质一点都不少。
小窍门
大米和黑米可以提前浸泡30分钟左右,胚芽不要浸泡。






