轻松去除腰部赘肉——山药薏米芡实粥
山药薏米芡实粥的做法步骤
-
1打好的生的山药薏米芡实粉六勺盛入碗内。(药店或杂粮店都可以打粉,三种粉等量多,混合在一起打好。) -
2倒入适量凉水搅拌均匀。这样可以防止入锅后出现疙瘩状。 -
3锅内盛入适量水烧开后,倒入搅拌好的山药薏米芡实糊。 -
4大火烧开后转成小火三分钟即可,边煮边搅拌,防止溢出。 -
5盛入碗内。 -
6枸杞摆成心形。
小窍门
根据自己对浓稠度的喜好调整水量。
喝完如果感觉肚子胀,可以就咸菜或者萝卜,可以排除体内浊气。
喝完如果感觉肚子胀,可以就咸菜或者萝卜,可以排除体内浊气。
来自 美食天下 柠梓 的作品
*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。






