“香港人称「软丝」为「鱿鱼」；在此粥作法3中调味料必须在软丝前加入，是因为软丝容易熟，所以若在最后才调味，会煮得太老，影响口感。”

主料

• 软丝 200g
• 海瓜子 50g
• 虾仁 50g
• 带子 30g

辅料

• 姜丝 适量
• 鸡粉 适量
• 胡椒粉 适量
• 麻油 适量

• 紫薯米糊

• 南瓜小米粥

• 南瓜小米枸杞粥

• 红豆藕丁粥

• 黑芝麻杂粮糊

• 海参小米粥

• 绿豆薏米糊

• 香蕉燕麦枸杞粥

• 雪莲果发芽紫米糊

• 莲子百合枸杞粥

• 栗子粥

• 芒果椰浆黑糯米

• 韩式咸南瓜粥

• 杂粮豆浆

• 红糖小米粥

• 海参粥

• 薏米红豆粥

• 胡萝卜白菜豆浆